Psicóloga clínica formada pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa com o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde, no núcleo de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental e Integrativa. Interessa-se profundamente pela compreensão dos mecanismos de mudança terapêutica duradoura, olhando a psicoterapia como uma ferramenta promotora de liberdade pessoal. É na Psinove – Inovamos a Psicologia que desenvolve a sua prática profissional. Preza o equilíbrio entre uma abordagem estruturada bem fundamentada e a adequação flexível às características individuais e necessidades cambiantes.
Perder um animal pode causar um impacto psicológico semelhante ao de perder uma pessoa? Sim, o impacto é proporcional à força do laço com o ente perdido, não à sua espécie. Perder um animal amado implica que precisamos de enlutar, uma necessidade nem sempre compreendida.
A aproximação do Novo Ano traz consigo o chamado “efeito começar de novo”, que motiva um balanço da forma como temos vivido até agora e do que desejamos alterar. É importante ter atenção ao impacto que esta prática pode ter no nosso bem-estar.
